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国际天然食品和饮料博览会(NFBE)

 

严重失眠的人,常吃这几种天然食物,轻松睡到自然醒

2018/11/08
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在日常生活中,也许你被一些事情所困扰,造成严重的失眠,如果经常失眠的话,对身体的健康是有着严重影响的,所以在生活之中我们可以,吃一些天然的食物,这些都有助于睡眠,可以让我们轻松睡到自然醒,那么哪些食物具有这些功效呢?我们看看以下介绍的几种食物吧。
 
黑桑葚
 
黑桑葚是民间很常见的一种补肾野果,除了补肾,它还具有很强的消除失眠的效果,它含有大量的维生素和养心素,可以放松人的心情和身体,让肌肉得到休息,从而促进人的睡眠,让人躺在床上更容易入睡。平时失眠的人多吃些桑椹,可起到安神益智的作用。
 
黄花菜
 
性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目和安神功效,经常食用黄花菜对吐血、乳汁不下、经常失眠等情况的改善有明显效果。
 
葵瓜子
 
葵瓜子含有丰富维生素,有安定情绪、治疗失眠和增强记忆力等作用,对皮肤和大脑都有相当益处。
 
葡萄
 
经过实验研究,发现了葡萄中含有褪黑素,这种物质是大脑中松果腺分泌的一种物质,它与睡眠之间有着密切的关系。褪黑素分泌多时,能够让人产生困意,褪黑素分泌少时,人就会越清醒,所以,褪黑素的多少可以调节睡眠的周期,睡眠不好时可以多吃葡萄增加体内的褪黑素,帮助入眠。
 
百合羹
 
中医认为,百合有清心、润肺、宁神之功能。因此,百合羹对治疗虚热烦躁、扰神不宁所引起的失眠有独特疗效。做法:可用百合、大米,加水熬羹,小火熬到米烂为度,每日一剂即可。
 
牛奶
 
牛奶中含有丰富的色氨酸,为人体8种必需氨基酸之一。它能使人脑分泌催眠血清素,鲜牛奶中还含有吗啡,镇静作用更好,神经衰弱和经常失眠的人,睡前饮一杯热牛奶,催眠作用尤为明显,半小时后即可入眠。
 
下面文章给大家介绍几种天然的食物,这几种食物对于,治疗失眠是有一定的效果的,在日常生活之中,我们可以根据自己的身体状况,适当的吃一些,这样我们就可以轻松的入睡,轻松的睡到自然醒,不再受失眠的困扰了,另外适当锻炼身体,保持良好的心态,这样都有助于我们睡眠。
 
【展会信息推荐详情】
展会关键词:
保健品,营养品,特殊医学用图配方食品,广州保健品展,广州食品展,益生菌产品,有机食品,儿童营养,母婴保健食品
 
展会介绍:
由国药励展主办的“中国健康营养博览会”(NHNE)是中国最具规模的健康营养与保健品专业展会,通过一年两届展览(春季上海,秋季巡展),聚集了国家批准的上万种蓝帽子保健食品的诚信供应商以及众多新品和国际健康产品,为国内外的企业提供绝佳的品牌推广、产品渠道拓展服务。
 
第八届中国健康营养博览会将于2018年12月4-6日,于中国进出口商品交易会展馆(广州)举办。展示面积预计超过40,000平方米,汇聚1000家健康营养领域的产品供应商和专业服务商,以及10万诚信经销商、代理商、终端采购商,已成为客商寻找新产品、交流学习、掌握市场信息的最佳平台。
 
2018年12月4-6日多品牌汇聚,广州丨第十八届中国国际保健博览会暨2018中国(广州)保健节、第八届中国健康营养博览会、2018中国健康营养原辅料/包装/设备展、国际天然食品及饮料博览会。
 
关键词:药品保健品展会 健康营养品展 保健品展会 琶洲保健品展会 广州食品展会 广州保健品展会 广州食品保健品展会 食品保健品展会 保健品招商代理 代理招商保健品 营养保健展会 健康营养展 中国健康营养博览会 国药保健品展 广州保健展 国药药交会 广州保健品展 保健品博览会 保健品会展 保健品代理招商 广州保健展 国药药交会 广州保健品展 保健品博览会 保健品会展 保健品代理招商 国药保健品展 营养食品展览会 广州健康展 广州琶洲展会 广州保健品代理 药品保健品展会 12月广州保健品展 广州保健食品展 保健品展 保健品代理展会 12月广州保健品展 广州保健食品展 保健品展 药交会保健品 保健品代理展会 NHNE 中国健康产业博览会 药交会 中国保健品展览会 广州药交会 药交会保健品 药交会 中国保健品展览会